STRESS & EMOTIONS

- Maitriser ses émotions - Gérer son stress - S’affirmer en douceur, avec assertivité - Gérer les crises d’angoisse - Canaliser son énergie - Développer la confiance en soi

ACCOMPAGNEMENT MALADIE

MIEUX ETRE AU QUOTIDIEN

Etre plus serein Renforcer sa vitalité et son équilibre - Entretenir sa mémoire - Evacuer les tensions - Savourer l'instant présent - Lâcher prise - Positiver - Améliorer sa créativité

LES SENIORS

Elle a le pouvoir de faire voyager la conscience sans vraiment trop d'efforts à fournir. La sophrologie pour les seniors permet de : - Stimuler l'équilibre pour prévenir les chutes et les troubles de la motricité - Lutter contre la solitude et l'ennui, limitant les états dépressifs - Accompagnement de la douleur et de la maladie - Evacuer les tensions, les angoisses et le stress - Stimuler la mémoire l'attention - Retrouver un sommeil récupérateur - Restaurer les 5 sens

LE SOMMEIL

Un sommeil réparateur est essentiel pour le développement de l’individu car il impacte directement son comportement mais aussi son métabolisme. ​ La sophrologie est reconnue dans la lutte contre les troubles du sommeil et les insomnies car elle apporte des solutions efficaces pour le retour d’un sommeil réparateur ou la réduction de la prise médicamenteuse.

LES SPORTIFS

Que vous soyiez sportifs amateurs ou professionnels, tous évoquent les bienfaits de cette technique dans la préparation mentale ou physique de leurs différent tournois. La sophrologie, que ce soit pour les sports individuels ou collectifs, apporte les outils pour gérer le stress des épreuves, la concentration, la performance ou  la récupération.

LA RECHERCHE D'EMPLOI

Le chômage est souvent générateur de stress. La sophrologie peut accompagner ce changement de vie parfois difficile, permettre de reprendre confiance en soi et en ses valeurs, améliorer le contact avec autrui, retrouver la motivation et l'envie d'entreprendre. La recherche d'emploi fragilise, la sophrologie renforce!

ADDICTIONS

LA SOUFFRANCE AU TRAVAIL

Face à la souffrance au travail, la sophrologie est une méthode à la fois curative et préventive. Elle permet d'enrayer dans l'instant les symptômes du stress et donc d'y faire face. La sophrologie est aussi une alternative durable. Elle vous rend acteur et maitre de la situation, restaure la confiance et développe l'estime de soi.

MATERNITE_PARENTALITE